hehehe

aku binggung ig meh nge-post opo --

hahahahaha

8 Makanan 'Super' untuk Kesehatan Tubuh Anda

ingin menjaga kesehatan tubuh dengan cara yang mudah? Maka Anda harus memasukkan delapan bahan makanan super ini dalam menu harian.

Seperti dikutip dari iVillage, beberapa makanan seperti sawi hijau, telur dan brokoli mengandung berbagai macam nutrisi yang dahsyat manfaatnya bagi kesehatan tubuh. Mulai dari menjaga sistem pencernaan, memenuhi kebutuhan vitamin sampai mencegah kanker.

Tips Merawat Kesehatan Kulit

Perawatan Kulit Sehari-hari 1. Jangan lupa untuk membersihkan muka, seperti mencuci muka sesuai dengan jenis kulit. Jika kulit berminyak pakailah yang mengandung almond dan alpukat, sedangkan jenis kulit kering pakailah sabun yang mengandung madu agar kulit terlihat lembab, dan jika jenis normal bisa gunakan kandungan teh atau greentea. Jika sabun pencuci muka mengandung jenis scrub, jangan dipakai tiap hari tetapi pakailah seminggu 2 kali karena kulit akan cepat menjadi kering dan terjadi iritasi. Lakukan cuci muka setiap hari minimal 2 kali sehari. Dengan mencuci muka kulit akan terhindar dari jerawat dan kulit akan lebih segar dan kenyal.

Aneka Jenis Lulur Tradisional Dan Manfaatnya Untuk Kulit

Terbit 01 June 2012 Komentar 1 Komentar Kategori: Uncategorized aneka jenis lulur tradisionalKulit manusia dapat menjadi lebih baik jika senantiasa dirawat lebih awal. Dengan pemakaian lulur tradisional secara teratur, sel-sel mati dapat terlepas sehingga regenerasi kulit baru menjadi tumbuh dengan baik dan menghindari penuaan dini. Selain itu manfaat lulur juga membuat kulit terhindar dari kering dan bersisik, harum dan segar. Ada banyak sekali Jenis-jenis lulur tradisional dan manfaatnya diantaranya sebagai berikut : Lulur terbuat dari bahan-bahan alami bisa ekstrak rempah, daun-daunan, bunga, susu, coklat, coffee, juga buah-buahan. Ada bermacam jenis lulur yang mengandung berbagai macam zat-zat alami di dalamnya. Setiap bahan dan zat-zat tersebut akan memberikan manfaat yang bermacam-macam bagi kulit.

Mengatur Gaya Hidup dan Pola Makan

Tubuh kita bisa di ibaratkan sebagai sebuah pabrik yg besar, di dalamnya bekerja berbagai macam proses produksi. Masing-masing fungsi tubuh membentuk sebuah sistem yg saling terkait dengan yg lainya. Maha besar Tuhan yg telah menciptakan manusia dengan sedemikian sempurna... Sebagai wujud dari rasa syukur atas karunia dan segala nikmat Tuhan bisa kita manivestasika pada keseriusan kita untuk menjaga kesehatan. Karena dunia ini memang di ciptakan berpasang-pasangan, ada sehat ada sakit dan seterusnya, maka tantangan paling besar bagi manusia adalah bagaimana mampu semaksimal mungkin untuk menghindari segala penyakit.

10 Cara Diet Sehat & Sederhana

1. Pertama-tama kenali tubuh sendiri.
   Berhentilah membandingkan dengan tubuh teman-teman Anda. Saat Anda mengenal cara kerja tubuh sendiri, maka akan lebih mudah untuk memenuhi apa yang dibutuhkannya.
2. Makan secara teratur dengan menu dan porsi yang cukup.
   Seperti kata pepatah, "Makanlah sebelum lapar dan berhentilah sebelum kenyang."
3. Lebih banyak konsumsi buah dan sayur.
   Orang langsing rata-rata makan lebih dari satu sajian buah dan makan lebih banyak serat dan kurang lemak dibanding orang gemuk. Itu hasil penelitian yang dipublikasikan di Journal of the American Dietetic Association tahun 2006.